Mein Angebot für Dich
Personal Training
Dein Sport ist so individuell, wie Du.
Daher steht in der Ecke die genaue Anpassung des Trainings im Fokus.
Für jede Betreuung starten wir mit einer gründlichen Anamnese.
Im ersten Training nehme ich mir die Zeit genau hinzuschauen + wir entwerfen gemeinsam eine passgenaue Trainingsplanung entsprechend deiner Ziele, Wünsche, bisherigen Sporterfahrung und den Befundergebnissen. Danach geht's richtig los!
Die Trainingsdurchführung ist flexibel:
- in regelmäßiger persönlicher 1:1-Betreuung (in der Ecke, outdoor, bei dir Zuhause oder online möglich)
- mit Begleitung der Trainingsapp: du trainierst selbständig den Trainingsplan und ich stehe für Fragen und Anpassungen zur Verfügung - telefonisch oder per Chat. Wir sehen uns in regelmäßigen Abständen zum Check-up
- oder auch einfach "nur mal so": du bist schon voll in deinem Sport und möchtest nur ab und zu Betreuung
Personal Training
30min. 40€
60min. 80€*
90min. 120€*
10er-Karte Personal Training (10x60min.) 720€
10er-Karte Personal Training (10x30min.) 360€
App-Nutzung (inkl. Trainingsüberprüfung + Anpassung) monatl. 15€**
"Ergänzungstraining"
Sportmassage (30min.) 40€*
10er-Karte Sportmassage (10x30min.) 360€
Kinesio-Taping 20€
*: zzgl. Anfahrtspauschale beim Training bei dir Zuhause oder Outdoor (5€ innerhalb Stadt Velbert, 10€ in umliegenden Städten)
**: nur nach vorherigem Personal Training mit Anamnese und Befundung möglich
Ernährungsberatung
30min. 40€*
6er-Karte Ernährung (6x30min.) 216€
*: zzgl. Anfahrtspauschale bei Beratung bei dir Zuhause (5€ innerhalb Stadt Velbert, 10€ in umliegenden Städten)
Ernährungsberatung
In der Ernährungsberatung schauen wir auch genau hin: Was möchtest du ändern? Wie sieht deine aktuelle Ernährungsweise aus und welche Veränderungen kannst du dir in deinem Alltag vorstellen?
Diese und noch mehr Fragen besprechen wir gemeinsam, um das bestmögliche aus deiner Ernährung herauszuholen.
Meine Fortbildungen zur Sportlerernährung und der Ernährung von Kindern + Jugendlichen ermöglicht auch hier eine indviduelle Betreuung.
Elternschule
Bewegung von Anfang an!
Das Erlernen von Bewegung und die ständige Weiterentwicklung der motorischen Fähigkeiten sind für alle Kleinsten ein elementarer Bestandteil. Damit Du dein Kind im Alltag gut dabei unterstützen kannst, teile ich gerne mein Wissen als Bobath-Kinderphysiotherapeutin mit Dir und deinem Kind.
Die Kursreihe Babymassage zeigt, wie du mit sanften Griffen ruhige und besonders verbindende Momente zwischen deinem Kind und dir schaffen kannst.
Die Kursreihe Entwicklungsförderliches Handling + Spiel zeigt dir in 3 Einheiten, wie du dein Kind mit einfachen Tricks (z.B. beim Hochheben, Tragen, Wickeln etc.) fördern kannst und wie du durch verschiedene Spielideen selbst kreative Impulse ins Kinderzimmer bringst.
Bei beiden Kursreihen entscheidest du, wie es am besten in euren Alltag passt:
- bei regelmäßigen Kursen in der Ecke: bis zu 4 Teilnehmenden
- Online: bis zu 6 Teilnehmende
- bei dir Zuhause: du entscheidest, ob wir im 1:1-Setting arbeiten oder ob deine Freund*innen mit Kindern (max. insgesamt 6 Eltern-Kind-Paare bei ausreichendem Platz) dazukommen.
Beide Kursreihen gibt es auch als Fachkurse. Fundierte Informationen aus dem Bereich Kinderphysiotherapie für deine Kita. Für gegenseitigen Austausch und fachliche Weiterentwicklung.
Bitte Fachkurse per Nachricht anfragen, damit wir ein passendes Kurskonzept für deine Einrichtung entwickeln können.
Babymassagekurs (6x60min.)
in der Ecke + Online 80€
bei dir Zuhause pro Eltern-Kind-Paar 120€*
Entwicklungsförderliches Handling + Spiel Kurs (3x60min.)
in der Ecke + Online 40€
*: zzgl. 10€ Anfahrtspauschale bei Kursen bei dir Zuhause außerhalb der Stadt Velbert